Года три мучился с поясницей. Думал, само пройдет, мазал разогревающими мазями, на турнике висел. Помогало ненадолго, а потом простреливало так, что из машины вылезти не мог. Жена записала меня в клинику Ткачева, я пошел уже без особой надежды. Врач посмотрел, отправил на МРТ, и там вылезла небольшая грыжа. Никакой паники, просто объяснили, что делать: курс противовоспалительных, потом специальную гимнастику под присмотром. Через три недели забыл, что такое боль при чихании и наклонах. Прошло уже несколько месяцев — полет нормальный. Спасибо ребятам из https://tkachevmoscow.ru/ что не стали резать или разводить на дорогие процедуры. Кому нужна реальная помощь со спиной — рекомендую не затягивать с лечением и обратиться к врачам.